Cursussen en activiteiten
Zwangerschapsgymnastiek
Doelstelling
De cursus zwangerschapsgymnastiek helpt je bij een goede voorbereiding op jouw bevalling. Aandacht voor de houding, conditie en lichaamsbeweging zijn daarbij belangrijk.
Voor wie
Iedere vrouw die tussen de 24 en 29 weken zwanger is kan starten.
Samenvatting
Tijdens de cursus zwangerschapsgymnastiek krijg je informatie over wat er met jouw lichaam gebeurt tijdens de zwangerschap, de bevalling en de kraamperiode.
Je doet oefeningen die gericht zijn op het verbeteren van de lichaamshouding en de conditie, bijvoorbeeld:
- oefeningen voor de bekkenbodemspieren;
- ademhalingsoefeningen;
- ontspanningsoefeningen.
Verder leer je alles over het persen en hoe je de weeën kunt opvangen.
Data en locaties
Data en tijden
De cursus bestaat uit 10 lesavonden van elk een uur inclusief 2 partnerbijeenkomsten.
De cursus gaat meerdere keren per jaar van start en vindt plaats op dinsdagavond.
Kijk voor startdata en aanmelden op het aanmeldformulier van ActiVite. Dit formulier vind je onder 'Aanmelden via' op deze pagina.
De cursus gaat meerdere keren per jaar van start en vindt plaats op dinsdagavond.
Kijk voor startdata en aanmelden op het aanmeldformulier van ActiVite. Dit formulier vind je onder 'Aanmelden via' op deze pagina.
| Aanmelden |
Data en tijden
De cursus bestaat uit 10 lesavonden van elk een uur inclusief 2 partnerbijeenkomsten.
De cursus gaat meerdere keren per jaar van start en vindt plaats op maandagavond.
Kijk voor startdata en aanmelden op het aanmeldformulier van ActiVite. Dit formulier vind je onder 'Aanmelden via' op deze pagina.
De cursus gaat meerdere keren per jaar van start en vindt plaats op maandagavond.
Kijk voor startdata en aanmelden op het aanmeldformulier van ActiVite. Dit formulier vind je onder 'Aanmelden via' op deze pagina.
| Aanmelden |
Data en tijden
De cursus bestaat uit 10 lesavonden van elk een uur inclusief 2 partnerbijeenkomsten.
De cursus gaat meerdere keren per jaar van start en vindt plaats op maandag- dinsdag- of woensdagavond.
Kijk voor startdata en aanmelden op het aanmeldformulier van ActiVite. Dit formulier vind je onder 'Aanmelden via' op deze pagina.
De cursus gaat meerdere keren per jaar van start en vindt plaats op maandag- dinsdag- of woensdagavond.
Kijk voor startdata en aanmelden op het aanmeldformulier van ActiVite. Dit formulier vind je onder 'Aanmelden via' op deze pagina.
| Aanmelden |
Data en tijden
De cursus bestaat uit 10 lesavonden van elk een uur inclusief 2 partnerbijeenkomsten.
De cursus gaat meerdere keren per jaar van start en vindt plaats op woensdagavond.
Kijk voor startdata en aanmelden op het aanmeldformulier van ActiVite. Dit formulier vind je onder 'Aanmelden via' op deze pagina.
De cursus gaat meerdere keren per jaar van start en vindt plaats op woensdagavond.
Kijk voor startdata en aanmelden op het aanmeldformulier van ActiVite. Dit formulier vind je onder 'Aanmelden via' op deze pagina.
| Aanmelden |
Data en tijden
De cursus bestaat uit 10 lesavonden van elk een uur inclusief 2 partnerbijeenkomsten.
De cursus gaat meerdere keren per jaar van start en vindt plaats op dinsdagavond.
Kijk voor startdata en aanmelden op het aanmeldformulier van ActiVite. Dit formulier vind je onder 'Aanmelden via' op deze pagina.
De cursus gaat meerdere keren per jaar van start en vindt plaats op dinsdagavond.
Kijk voor startdata en aanmelden op het aanmeldformulier van ActiVite. Dit formulier vind je onder 'Aanmelden via' op deze pagina.
| Aanmelden |
Data en tijden
De cursus bestaat uit 10 lesavonden van elk een uur inclusief 2 partnerbijeenkomsten.
De cursus gaat meerdere keren per jaar van start en vindt plaats op maandagavond.
Opgeven kan via het aanmeldformulier. Deze is te vinden onder 'Aanmelden via' op deze pagina.
De cursus gaat meerdere keren per jaar van start en vindt plaats op maandagavond.
Opgeven kan via het aanmeldformulier. Deze is te vinden onder 'Aanmelden via' op deze pagina.
| Aanmelden |
Data en tijden
De cursus bestaat uit 10 lesavonden van elk een uur inclusief 2 partnerbijeenkomsten.
De cursus gaat meerdere keren per jaar van start en vindt plaats op woensdagavond.
Kijk voor startdata en aanmelden op het aanmeldformulier van ActiVite. Dit formulier vind je onder 'Aanmelden via' op deze pagina.
De cursus gaat meerdere keren per jaar van start en vindt plaats op woensdagavond.
Kijk voor startdata en aanmelden op het aanmeldformulier van ActiVite. Dit formulier vind je onder 'Aanmelden via' op deze pagina.
| Aanmelden |
Data en tijden
De cursus bestaat uit 10 lesavonden van elk een uur inclusief 2 partnerbijeenkomsten.
De cursus gaat meerdere keren per jaar van start en vindt plaats op woensdagavond.
Kijk voor startdata en aanmelden op het aanmeldformulier van ActiVite. Dit formulier vind je onder 'Aanmelden via' op deze pagina.
De cursus gaat meerdere keren per jaar van start en vindt plaats op woensdagavond.
Kijk voor startdata en aanmelden op het aanmeldformulier van ActiVite. Dit formulier vind je onder 'Aanmelden via' op deze pagina.
| Aanmelden |
Data en tijden
De cursus bestaat uit 10 lesavonden van elk een uur inclusief 2 partnerbijeenkomsten.
De cursus gaat meerdere keren per jaar van start en vindt plaats op maandag- en donderdagavond.
Kijk voor startdata en aanmelden op het aanmeldformulier van ActiVite. Dit formulier vind je onder 'Aanmelden via' op deze pagina.
De cursus gaat meerdere keren per jaar van start en vindt plaats op maandag- en donderdagavond.
Kijk voor startdata en aanmelden op het aanmeldformulier van ActiVite. Dit formulier vind je onder 'Aanmelden via' op deze pagina.
| Aanmelden |
Kosten
De kosten van de cursus zijn afhankelijk van de gemeente waarin je woont.
Contactpersoon
Ledenorganisatie ActiVite
Meer informatie
071 516 14 15
Overige cursussen
-
(1).jpg&size=50)
Zwanger
tot 0 jaar
Lees voor
English